Lihat aktivitas rutin sebagai rangkaian gerakan yang dapat diatur dengan tempo. Misalnya, berjalan santai saat berangkat bekerja atau menyisir tanaman di teras dengan ritme yang […]
Continue readingPenulis: healspecris.institute
Menata Sudut untuk Ritme Batin
Mulailah dengan mengurangi kekacauan visual di area yang ingin Anda jadikan ruang tenang. Ruang yang lapang secara visual memberi ruang bagi perasaan untuk rileks. Pilih […]
Continue reading
Membangun Pagi yang Jelas
Mulailah pagi dengan langkah kecil yang konsisten. Tidak perlu banyak aturan; pilih satu atau dua tindakan yang membuat suasana terasa rapi dan terstruktur. Buka tirai […]
Continue reading